Deine Infos sind in etwa zutreffend.

Bei manchen Krankheitsbildern oft älterer Menschen ist die Trinkmenge u.U.ärztlich verordnet reduziert. Bei schwerer Herzinsuffizient z.B.

Ansonsten-freu Dich doch am Erfolg. UND-zwing Dir nicht ZUVIEL rein. 2Liter pro Tag finde ich schon ganz ok ;-).

Du solltest natuerlich nicht so viel trinken, dass Du laufend aufs Klo rennst. Vier mal am Tag ist auf jeden Fall in Ordnung und haeufiger solltest Du eigentlich nicht muessen, wenn Du Deine 2,5 Liter gleichmaessig ueber den Tag verteilst.

Es bringt natuerlich gar nichts, zum Fruehstueck anderthalb Liter zu trinken und zum Abendessen nochmal, weil die Haelfte davon dann einfach durchlaeuft. Man rechnet grob, dass nicht mehr als ein halber Liter pro Stunde vom Koerper absorbiert werden kann.

Das ist doch gut! Dann wirst du "durchgespült". Nein viiiiiel trinken ist auf jeden Fall sehr gesund!

Gut durchgespülte Nieren sind immer gut. Außerdem pendelt sich das irgendwann auf ein Normalmaß an Toilettengänge wieder ein, wenn Dein Körper gelernt hat, das auf einmal ausreichend Wasser da ist. Wenn man immer wenig getrunken hat, hat der Körper längst Sparmaßnahmen getroffen und das wichtigste zuerst versorgt. Davon muß er jetzt erst wieder wegkommen.

Ja trinken ist wichtig und gesund, am besten Wasser weil mit Cola oder Kaffee erreichst du nichts das entzieht dir eher noch dein Wasser im Körper

wer viel trinkt, muss viel pullern!

ist doch logisch oder?

2 Liter sollten es auf jeden Fall sein.

Richtig ist es, wenn der Urin recht hell ist, dann hast Du genug getrunken, um so gelber, um so weniger hast Du zu Dir genommen. Und zwei Liter reichen aus, wenn dann auch noch viel Obst und Gemüse (Wassermelone, Gurke usw.) zu Dir genommen wird.

30 ml Wasser pro kg Körpergewicht verteilt auf 24 Stunden sollten es mindestens sein.

trinke nur wenn ich Durst habe und denke, dass das richtig ist, weil man soll ja auch nicht essen, wenn man satt ist. Wer krank ist oder ganz alt, für den ist die Regel, "nur soviel wie man Durst hat", vielleicht nicht mehr gültig.

für die Nieren ist das sehr gesund, eine Blasenentzündung hat weniger Chancen, sich auszubreiten, für den Blutkreisluaf ist die Flüssigkeit auch sehr wichtig

Hängt von der Sportmenge ab. Bei viel Sport bis zu 5 Liter, ohne Sport reichen auch 2. Ebenfalls treibt eine salzreiche Ernährung die erforderliche Wassermenge hoch.

Bei den 3 Litern sind aber alle Flüssigkeiten zu berücksichtigen, die Du pro Tag zu Dir nimmst. Seit Neuestem auch Kaffee.

Meist reichen auch 2 Liter, da Du auch übers Essen noch Flüssigkeit zu Dir nimmst. Arbeitest Du körperlich, darf es auch mehr sein