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Viel Sport welche Ernährung ist ratsam?

gefragt von bernhardi am 22.08.2007 um 11:55 Uhr

Was sollte man vermehrt essen um gesund zu bleiben wenn man regelmässig Sport treibt?

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Gesundheit x 60.459 Freizeit x 40.125 Sport x 18.660 Ernährung x 15.104 Essen x 14.368 Sporternährung x 5

anonym
 
beantwortet von Auskunft am 22. August 2007 12:19
1x
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Auf dieser Seite des Deutschen Ernährungsberatungs und - informationsnetzes findest Du Hinweise z.B. zum Energiebedarf, Ernährung vor und nach dem Wettkampf und auch genaue Tagespläne für Deine Ernährung:

http://www.ernaehrung.de/tipps/sport/


Karl134
 
beantwortet von Karl134 am 19. Mai 2008 21:35
0x
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Ganz gut dein Tip! Aber hier gibts noch etwas präzisere Infos, gerade für den Wettkampf!

http://hau-tu.de/index.php5/Ern%C3%A4hrungf%C3%BCrSportler



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