Viel energie für morgen bekommen?

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2 Antworten

Nichts schweres, wenig fette. Morgen was leichtes, nicht vollfressen und 15min vorm test etwas traubenzucker

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Du wirst deine sportliche Leistungsfähigkeit kaum mit einem einzigen guten Essen steigern können. Andersrum, wenn du also was Falsches ist, kannst du deine Leistungsfähigkeit aber messbar reduzieren.  

Also: Nichts Fettiges, nichts schwer verdauliches essen. Vor allem morgens zu empfehlen: Müsli, Traubenzucker, Obst o.ä.

Viel Erfolg

Ralph  

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