Frage von danigrieser, 13

Verzichte unter der woche auf KH, hab jetzt allerdings seit einigen tagen etwas durchfall. Kann das sein das das daher kommt?

Antwort
von Schwoaze, 13

KH sind Kohlehydrate? Na klar! Du bist drauf und dran, Deine Darmflora zu beleidigen. Und wenn sie wirklich krank ist, dann hast Du's lustig! Reduziere die Kohlehydrate, iß nur hochwertige KH.  Aber verzichte nicht darauf! Sie erfüllen eine wichtige Aufgabe im Körper. 50 - 55 % der Nahrung sollte aus Kohlehydraten bestehen. Wenn Du abnehmen willst, iß von allem weniger, aber verzichte nicht einseitig auf einen wíchtigen Teil der Ernährung.

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