Frage von schnuggip, 11

Verwendet jemand eine Fitnesrolle, Faszienrolle?

Was macht ihr damit so?

Antwort
von Uwitz, 7

JA, verwende ich. Im Nachgang an Rolfing Therapie um die Nachhaltigkeit zu gewährleisten. 2-3 Minuten am Tag, unterschiedliche Körperregionen, mal mehr, mal weniger Druck, oft nach dem Sport in Ergänzung zu Dehnungsübungen - für mich perfekt. Ein paar recht gute FAQ findest Du hier:  http://www.faszien-rolle.ch/faq.html vorallem auch welche Regionen man nicht bearbeiten sollte!


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