viel kaffee, bei den meisten

sauerkrautsaft hat durchschlagenden Erfolg

Den Bericht durchlesen, dort stehen Möglichkeiten zur "Therapie" :) http://www.onmeda.de/krankheiten/verstopfung.html

lies meine antwort auf diese frage

http://www.gutefrage.net/frage/abfuehrmittel-bei-verdauungsproblemen

Gegen Verstopfung wirken ballaststoffreiche Nahrungsmittel, die die Darmtätigkeit anregen: zum Beispiel Kartoffeln und Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Naturreis, Sauerkraut, Haferflocken, Müsli, Trockenobst, Obst und Gemüse.

Quelle: http://www.berlin.de/special/gesundheit/tipps/verstopfung/

Honigmelone mit milch ;)

Rohes Sauerkraut aus der Dose.

Pflaumen wirken abführen

Eine getrocknete Feige am Abend in einem Glas Wasser einlegen und am Morgen das Wasser trinken und die Feige essen. Wirkt sehr gut.

Viel trinken ...

Oder Sauerkraut und Bohnenkaffee ...

Trockenobst, Sauerkrautsaft oder wenn es nicht ganz so schlimm ist, viel viel trinken und Weintrauben essen.

Naturjoghurt auf nüchternen Magen

Warmes Wasser mit einem Schluck Apfelessig

Kalten Orangensaft auf leeren Magen

Bohnen xd

Apfelessig trinken 2 mal täglich 0,3 liter

getrocknete Pflaumen essen, oder Olivenoel (wenn man es sich nicht gewöhnt ist)

Spülung kann man in der Apotheke kaufen

getrocknete pflaumen oder rhizinus- öl.

ein schluck pflanzenoil

In welcher form verstopft?