Den Bericht durchlesen, dort stehen Möglichkeiten zur "Therapie" :) http://www.onmeda.de/krankheiten/verstopfung.html

lies meine antwort auf diese frage
http://www.gutefrage.net/frage/abfuehrmittel-bei-verdauungsproblemen

Gegen Verstopfung wirken ballaststoffreiche Nahrungsmittel, die die Darmtätigkeit anregen: zum Beispiel Kartoffeln und Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Naturreis, Sauerkraut, Haferflocken, Müsli, Trockenobst, Obst und Gemüse.
Quelle: http://www.berlin.de/special/gesundheit/tipps/verstopfung/

Eine getrocknete Feige am Abend in einem Glas Wasser einlegen und am Morgen das Wasser trinken und die Feige essen. Wirkt sehr gut.

Viel trinken ...
Oder Sauerkraut und Bohnenkaffee ...

Trockenobst, Sauerkrautsaft oder wenn es nicht ganz so schlimm ist, viel viel trinken und Weintrauben essen.

Naturjoghurt auf nüchternen Magen
Warmes Wasser mit einem Schluck Apfelessig
Kalten Orangensaft auf leeren Magen

getrocknete Pflaumen essen, oder Olivenoel (wenn man es sich nicht gewöhnt ist)