Verspannungen über dem Po - woher kommen die?
ich bin häufig verspannt im schulter- und nackenbereich. seit ca. einer woche habe ich jedoch schlimme verspannung knapp über dem po. ich versuche schon, mit übungen dagegen zu arbeiten, würde aber gerne wissen, woher solche verspannungen kommen können. ich habe eine sitzende tätigkeit, aber solche verspannungen noch nie gehabt. wie kann ich es vermeiden, dass ich sie weiterhin habe?
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Ich denke, dass sind keine Verspannungen, dass könnte von der Bandscheibe kommen. Da hilft Rückengymnastik. Zur Sicherheit solltest Du vorher mal nen Arzt draufschauen lassen.
zuviel krummes hocken vorm pc und gf fragen beantworten
hehe... kann sein...
Ferndiagnose ist schlecht - geh' zum Arzt.
caitya am 3. Januar 2008 18:22 Nicht schon wieder. Die verdienen eh schon genug. Gymnastik oder Stretching ist doch auch eine Alternative.
Da hast du wohl Probleme mit der Lendenwirbelsäule. Da hilft nur Ausgleichssport.
Mit Yoga (muss aber täglich mindestens 15 Min. machen) kann man Verspannungen vermeiden. Muskeln werden leicht trainiert und gestretcht.Kannst Du auch zwischendurch machen. Schulterkreisen, Arme nach ober, vorne und hinten strecken (bitte nicht gleichzeitig :-)). Kopf nach oben ziehen und gleichzeitig Schultern nach unten... usw. kauf Dir einfach ein Yogabuch. Ist nicht schwer.
kann mir jemand helfen frage steht unten LG
(33 Stimmen)
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glaub' ich auch. gerade in diesem Bereich sind Bandscheibenprobleme besonders häufig zu beobachten.
Shag d'Albran