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verspannung

gefragt von bima1010bima1010 am 21.06.2009 um 13:18 Uhr

habe brutal nackenschmemrzen. verspannung und so wer weis rat. habe schon wärme probiert wurde eher schlechter


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piekas
beantwortet von piekas am 21. Juni 2009 13:22
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tu dich mal recken und strecken in alle richtungen , bis an die schmerzgrenze , aber net darüber hinaus , du musst deine nackenmuskeln dehnen


klausi08
beantwortet von klausi08 am 21. Juni 2009 13:19
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Massieren lassen

Kommentar von Simple_avatar4smallbima1010 am 21. Juni 2009 13:19

von wem bin alleine

Kommentar von 018bb69faebbd68b1331c0132cdea242smallbrunhilde45 am 21. Juni 2009 13:28

geh zu einem Physiotherapeuten und zahl die 20Eurönchen selber. Profis können das am BEsten und mit am meisten Effizienz.

Oder lass Dir ne Verordnung vom Hausarzt rausschreiben mit 6x Physiotherapie. Der wird sich freuen zum Quartalsende...aber wird schon.

Kommentar von dirtyasshole am 21. Juni 2009 13:19

ich glaub der meint kostenlos

Kommentar von Simple_avatar4smallbima1010 am 21. Juni 2009 13:23

verstehe nicht ----wegen kostenlos


Mooncry
beantwortet von Mooncry am 21. Juni 2009 13:20
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Von dem Freund/der Freundin massieren lassen.

Schlafstellung ändern (bsp. weniger Kissen nehmen).

Und Wärme müsste eigentlich helfen.

Kommentar von Simple_avatar4smallbima1010 am 21. Juni 2009 13:22

bin leider alleine, schlafe schon ganz flach also daran kann es nicht liegen


SchOkiiEeis
beantwortet von SchOkiiEeis am 21. Juni 2009 13:19
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ein hexenschuss wahrscheinlich... dagegen hilft leider nur abwarten...

Kommentar von 319ea663beb6bce9aa899c3a31178c27smallpiekas am 21. Juni 2009 13:24

hexenschuss sitzt net im nacken


bienchen66
beantwortet von bienchen66 am 21. Juni 2009 13:20
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lass dich massieren und entspann dich


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