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verspannung

Frage von bima1010 bima1010

habe brutal nackenschmemrzen. verspannung und so wer weis rat. habe schon wärme probiert wurde eher schlechter

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Antworten (5)

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    Antwort von piekas piekas

    tu dich mal recken und strecken in alle richtungen , bis an die schmerzgrenze , aber net darüber hinaus , du musst deine nackenmuskeln dehnen

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    Antwort von Mooncry Mooncry

    Von dem Freund/der Freundin massieren lassen.

    Schlafstellung ändern (bsp. weniger Kissen nehmen).

    Und Wärme müsste eigentlich helfen.

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    bin leider alleine, schlafe schon ganz flach also daran kann es nicht liegen

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    Antwort von klausi08 klausi08

    Massieren lassen

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    von wem bin alleine

    Kommentar von brunhilde45 brunhilde45brunhilde45

    geh zu einem Physiotherapeuten und zahl die 20Eurönchen selber. Profis können das am BEsten und mit am meisten Effizienz.

    Oder lass Dir ne Verordnung vom Hausarzt rausschreiben mit 6x Physiotherapie. Der wird sich freuen zum Quartalsende...aber wird schon.

    Kommentar von dirtyasshole dirtyassholedirtyasshole

    ich glaub der meint kostenlos

    Kommentar von bima1010 bima1010bima1010

    verstehe nicht ----wegen kostenlos

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    Antwort von bienchen66 bienchen66

    lass dich massieren und entspann dich

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    Antwort von SchOkiiEeis SchOkiiEeis

    ein hexenschuss wahrscheinlich... dagegen hilft leider nur abwarten...

    Kommentar von piekas piekaspiekas

    hexenschuss sitzt net im nacken

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