verspannung
bima1010 am 21.06.2009 um 13:18 Uhr
habe brutal nackenschmemrzen. verspannung und so wer weis rat. habe schon wärme probiert wurde eher schlechter
Antworten
tu dich mal recken und strecken in alle richtungen , bis an die schmerzgrenze , aber net darüber hinaus , du musst deine nackenmuskeln dehnen
Massieren lassen
bima1010 am 21. Juni 2009 13:19 von wem bin alleine
brunhilde45 am 21. Juni 2009 13:28 geh zu einem Physiotherapeuten und zahl die 20Eurönchen selber. Profis können das am BEsten und mit am meisten Effizienz.
Oder lass Dir ne Verordnung vom Hausarzt rausschreiben mit 6x Physiotherapie. Der wird sich freuen zum Quartalsende...aber wird schon.
ich glaub der meint kostenlos
bima1010 am 21. Juni 2009 13:23 verstehe nicht ----wegen kostenlos
Von dem Freund/der Freundin massieren lassen.
Schlafstellung ändern (bsp. weniger Kissen nehmen).
Und Wärme müsste eigentlich helfen.
bima1010 am 21. Juni 2009 13:22 bin leider alleine, schlafe schon ganz flach also daran kann es nicht liegen
ein hexenschuss wahrscheinlich... dagegen hilft leider nur abwarten...
piekas am 21. Juni 2009 13:24 hexenschuss sitzt net im nacken
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