Kann auf jeden Fall davon kommen. Gymnastik und Yoga helfen.

neue Matratze, ich habe auch noch eine Nackenrolle

Muskelaufbau durch Sport (im einigermaßen guten Fitness-Studio z.B. zeigen sie Dir gute Übungen, Rückenschule ist auch gut, frag mal bei der Krankenkasse nach)

Also, das kann natürlich vom Stress kommen, keine Frage. Aber Du könntest auch einen Chiropraktiker aufsuchen - manchmal renkt man sich nämlich selbst einen Wirbel aus, der nur wieder in die richtige Position gebracht werden muss, damit sich die ganze Verspannung löst. Und sowas kann, gerade wenn man gestresst ist, auch ganz leicht mal passieren.

ja ich denke sehr wohl das dass etwas mit deinem stress zu tun haben könnte. falsche haltung beim sitzen verspannt die muskulatur. ich würde dir wärmesalben oder eine fango kur raten. wärme lockert dass verspannte muskelgewebe. zudem solltest du dich vielleicht mal bei einem orthopäden beraten lassen bzw vorstellen.

Gehe in eine Rückenschule oder ins Bauchtanz (trotz Namen bin ich weiblich). Macht Spaß, baut die Muskeln auf und löst die Verspannungen.

Deine Nackenverspannungen und Kopfschmerzen können oft in der Störstrahlung aus Elektrogeräten, Lampen am Bett, Elektrobetten aller Art, Metallbetten, und den vielen Elektrokabeln, die wir in Bettnähe verlegen, entstehen. Wichtig ist nun, dass um Ihren Schlafplatz Geräte ausgesteckt werden oder/und sogar nachts zum Schlafen die Sicherungen Ihres Zimmers - und des Nachbarzimmers, oder Korridors herausgenommen werden und so kann eine rudimentäre Elektrosmog Minimierung erzeugt werden - dabei kann man sich selbst nach einer Phase von ca. einer Woche prüfen, ob sich der Rücken und die Verspannungen, der Hexenschuss entlastet, oder nicht. Suchen Sie Hilfe bezüglich "Elektrobiologie" auf dem Internet. Dort gibt es viele Hinweise auf Rücken- Nacken- und andere Muskelverspannungen, denn diese haben meist einen Zusammenhang mit Kabeln und Geräten auch am Arbeitsplatz.