Frage von Esma007, 13

Versoannung_nach_dem_Aufstehen?

Hi bin vorgestern mit ner fetten Verspannung am Rücken/Armen/unter den Armen aufgewacht. Eigentlich is mir das wurscht und überlebe die halbe Woche bis es vergeht aber da ich zurzeit mit Krücken laufen muss tut es richtig schlimm unter den Armen weh... Verspannung halt. Jemand ne Idee wie das schneller weg geht oder Übungen dafür? Nur Hilfreiche Antworten

Antwort
von imehl47, 2

Setz dich irgendwie unter die  Dusche und laß das Wasser so warm/heiß wie möglich und schön lange über die schmerzenden Bereiche laufen. Kräftig trockenrubbeln, anschließend mit der Badebürste und Franzbranntwein (o.ä.) gründlich durcharbeiten. Warm einpacken und hinlegen.

Antwort
von sozialtusi, 7

Leg Dir zwei feste Tennisbälle rechts und links der Wirbelsäule und roll Dich darauf rum. Genau da, wo es wehtut. Schööööön ;)

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