Verschaffen Schlaftabletten einen erholsamen Schlaf?
Shira am 10.08.2009 um 11:09 Uhr
Fühlt man sich danach nicht wie gerädert?
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Nein Schlaftabletten sorgen zwar für einen langen, aber nicht für tiefen Schlaf sondern nur für oberflächlichen!
Was wirklich helfen kann sind Ohrenstöpsel und Schlafmaske etc.!
Außerdem erst ins Bett gehen wenn man müde ist! Wenn es immer später wird, dann schlafe grundsätzlich etwas weniger, stell Dir morgens den Wecker, sodass Du abends müde wirst!
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Nein, sie verschaffen dir nur einen Totenähnlichen Schlaf, meist sogar ohne Träume und dergleichen....
Also ich mußte aus gesundheitlichen Gründen die Dinger kurzfristig nehmen. Shit, egal welche Sorte oder wie wenig, ich fühlte mich morgens wie gerädert und dann ohne Tablette ging schlafen erst mal gar nicht.
das ist ein künstlich herbeigeführter Schlaf, außerdem begibt man sich schnell in eine Abhängigkeit.
Meistens mit einer kleinen Aenderung in den Lebensgewohnheiten, brauchst keine Schlaftabletten mehr. Tabletten könne süchtig machen.
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Danke für deine ausführliche Antwort. Ich selbst habe noch nie Schlaftabletten genommen, wundere mich aber über Leute die regelmäßig dazu greifen.