zum Orthopäden gehn und bis dahin mal Rotlicht auf die Stelle machen oder Voltarensalbe einreiben..ein warmes Bad könnte da auch gut tun.

geh warm baden, leg dir später ein kischkernkissen oder Wärmflache in den Nacken ansonsten helfen Schmerztabletten wie Ibuprofen ganz gut. Das Schwindlig sein kommt auch davon ist ganz normal.

warmer Halswickel

rotlicht oder wärme. wenn du jemanden hast der massieren kann, dann soll er dich mit voltaren einreiben doch bitte dann ganz leicht und soviel wieviel der schmerz verträgt. Mit der zeit kann dann derjenige stärker massieren und irgendwann sollte sich der nerv lösen ansonsten zum arzt damit.

zum arzt gehen

Das kann an Störstrahlung aus Elektrogeräten am Arbeitsplatz, oder auch von Lampen am Bett, Elektrobetten aller Art, Metallbetten, und den vielen Elektrokabeln, die wir in Bettnähe verlegen, liegen. Wichtig ist jetzt, dass um Deinen Schlafplatz konsequent elektrische Geräte ausgesteckt werden oder/und sogar nachts zum Schlafen die Sicherungen deines Zimmers - und vonFall zu Fall des Nachbarzimmers, oder Korridors herausgenommen werden damit eine rudimentäre Elektrosmog Minimierung erzeugt werden kann - dabei kann man sich selbst nach einer Phase von ca. einer Woche prüfen, ob sich die Verspannungen entlasten, oder nicht. Suche wenn Du willst, Hilfe bezüglich "Elektrobiologie" und der Stiftung „IBES“ auf dem Internet. Dort gibt es viele Hinweise auf Rücken- Nacken- und andere Muskelverspannungen, denn diese haben meist insbesondere einen Zusammenhang mit Drahtlosantennen DECT, WLAN, Funk, Lampen (Sparlampen), Kabeln und Geräten.