Frage von Radagash, 39

Verkürzter Oberschenkelmuskel verlängern?

Meine Oberschnekelrückseite ist verkürzt. Wenn ich grade stehe und nach unten gehen ohne die Knie einzuknicken bin ich etwa 10cm vom Boden weg. Wie kann ich nun die Oberschenkelrückseite zu verlängern? Wie sollte ich mich Dehnen?

Antwort
von Thorsten2201, 28

Dehnen!!!

Ich würd dir empfehlen mit Yoga anzufangen1 gibt viele gute übungen! :)

Informier dich einfach mal!

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