Frage von Zeno99, 146

Verklebung (faszien) an den adduktoren?

Ich bin 15 jahre alt und habe nun schon seit 7monate probleme an den adduktoren. Es ist eine verklebung der faszien im adduktorenbereich. Diese Diagnose ist ja eigentlich nicht schlimm, dennoch dauert es bei mir schon soooo lange.
Meine frage: kann mir jemand gute tipps geben, damit es in ca. 2 wochen vorbei sein kann..?
Übrigens ich habe 2 mal die woche physio und massiere mich jeden tag mid der blackroll

Antwort
von Soy22, 118

Mir hat ein Besuch beim Osteophaten mal geholfen.  Ansonsten ist massieren nicht verkehrt, wenn die Verletzung nicht mehr akkut ist. 

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