Verdauungsprobleme auf Reisen, was kann ich tun?
Immer wenn wir verreisen, habe ich Probleme mit der Verdauung und es dauert Tage bis ich auf die Toilette kann. Sicher hat es mit der anderen Umgebung und einer anderen Ernährung zu tun. Was gibt es für Tricks dagegen?
Antworten
Ich habe lang herumprobiert. Und bei mir funktioniert es jetzt so ganz gut: In der Früh und am Hinflug (ich nehme an du sprichst von so Durchschnittsreisen nach Gran Canaria etc.) esse ich Nichts. Dann ist meine Verdauung nicht verwirrt. Das ist schon ein großer großer Vorteil. Wenn ich mich dann dort am Ankunftsort beruhigt habe, also die Nervosität abfällt > dann beginne ich wieder zu essen.
Wenn man auch in der Früh vor dem Flug nichts isst, BEGINNT der Magen-Darm gar keinen Unsinn zu machen + das Hungerempfinden bleibt auch ruhig und bricht nicht aus. Das heißt aber auch: keine aufpeitschenden Getränke (Alkohol, Kaffe, Kohlensäuerhaltiges) - sondern eigentlich nur Wasser.
Wenn du es durchhältst hast du möglicherweise ein angenehmes Erlebnis.
ich kenne das auch. Viele Früchte essen, das regt den Darm an.
Das ist eine uralte Sache, die wohl jedem schon passiert ist. Es liegt meistens an der Ernähung bzw. das Wasser. Ich habe früher in den ersten tagen im Ausland immer das Wasser abgekocht, oder mir Flaschenwasser , wenn ich was bekam, gekauft. Damit bin ich meistens gut gefahren. Bin oft in den 70 igern Jahren in den Ostblock gefahren.
Dieses Phänomen kenne ich auch. Ich denke, das liegt nicht nur am Essen, sondern hat auch psychische Gründe. Auf Reisen ist man so abgelenkt und viel unterwegs - und man nimmt sich nicht die Zeit oder man wartet lieber auf akzeptable sanitäre Möglichkeiten. Darauf reagiert der Körper instinktiv und hält sich zurück. Ist ja nicht weiter schlimm, es ist kein medizinisches MUSS, dass der Gang täglich stattfindet. Und wenn man wieder Zuhause ist, läuft nach einigen Tagen alles meist ganz normal. Also keinen Stress machen deswegen :-)
(2 Stimmen)
Das klingt ja interessant, werde ich auf jeden Fall bei meiner nächsten Reise ausprobieren. Übrigens glaube ich, dass dies "Problem" hauptsächlich Frauen betrifft.