Frage von misshandelte, 31

Verbrennt eine halbe Stunde Treppen laufen wirklich 300kcal?

Ich habe mal gelesen, dass wenn man 30min. Treppen läuft, 300kcal verbrennt? Stimmt das? Kann man normal laufen oder muss man die Treppen hoch und runter joggen?

Antwort
von lovelifee6899, 11

Das stimmt... Treppen laufen ist anstrengend!

Antwort
von GuenterLeipzig, 16

Ja das kommt in etwa hin. Der Puls muss aber schon an der oberen Grenze des GA2-Bereiches sich bewegen.

Noch mehr kannst Du mit zeitbezogenem Krafttraing verfeuern, also mit möglichst keinen oder nur minimalen Pausen.

Da hab ich auf meiner Pulsuhr schon Werte von 850 kcal/h gesehen.

Günter


Antwort
von PatrickJane34, 12

Das wird mit der Zeit anstrengend. Ich wohne im siebten Stock,und wenn ich ohne Pause rauf laufe,ahh ist schon anstrengend. Das stimmt aber auf jeden Fall!

Kommentar von misshandelte ,

okay, danke!

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