Frage von hipsterkindl, 17

Möchte mich vegetarisch ernähren. Wie baue ich Muskeln auf?

Hallo,

ich würde mich gerne vegetarisch ernähren, Fisch schon. Möchte aber auch Muskeln aufbauen. 

Geht das?

Danke im Voraus.

Antwort
von SimSilSil, 4

Es gibt jede Menge pflanzlicher Eiweißspender. Ganz hervorragend sind auch Chiasamen, die kannst du einfach mit Joghurt oder Müsli essen.

Antwort
von kathixlife, 17

Wenn du dich vegetarisch ernähren willst darfst du kein fisch essen. Wenn du fisch trozdem ist bist du pescetarier.

Antwort
von pumka2, 17

Besonders groß wirst du davon nicht. Von Pflanzlichen Proteinen kommt fast nichts...

Antwort
von Materianer, 17

Klar wieso nicht. habe gehört Soja soll da gut sein, hat viel eiweiß.

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