veganes abnehmen
kennt jemand ein rezept buch o.ä. für abnehmen vegan?
Antworten
wie anderes Abnehmen auch: die Hälfte essen...
Also wenn Du eh schon Veganerin bist, weißt Du ja eigentlich was einem so die Pfunde reindrückt.. (Pasten aus der Dose z.B.)
Die meisten Veganer essen einfach zu viele Kohlenhydrate, sprich Getreide mit Getreidebeilage (Nudeln mit Seitan- oder Sojahack oder so). In den meisten veganen Produkten wie Wurst, Käse und Brotaufstriche sind die Hauptbestandteile Öle, Mehle/Getreide und Gewürze.
Man müsste dann schon mehr Zeit fürs Gemüseschneiden aufbringen und auch mehr Obst oder Salate essen. Also wie die Nicht-Veganer halt auch letztendlich.
Abnehmen ist einfach immer und überall dasselbe quasi!
Rate Dir auch: FDH (Friss die Hälfte). Ich lebe seit 2 Jahren vegan und konsumiere normal viele Mahlzeiten und habe kein bisschen abgenommen. Nur vegan essen macht Dich nicht dünner, auch wenn Du das vielleicht gern so hättest und auch wenns n verbreitetes Vorurteil ist :)
Ich denke, bei der Ernährung nimmst Du automatisch ab... Schau nach einem Veganer-Kochbuch würde ich Dir raten.
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