Frage von Larskth2000, 31

V-dehnung.. Ich spüre nur Dehnung in Oberschenkelrückseite. Warum?

Beim Männerspagat im Stand stehe ich ca 30cm tief. In der V-Dehnung nur 50cm und wenn ich in den Dehnung will (nach vorne krabbel) spüre ich keine Dehnung in den Innenschenkel... sondern nur in den Sehnen/Oberschenkelrückseite. Wie kann ich in der V-Dehnung meine beine stärker spreitzen? Und die Dehnung mehr auf die Innenschenkel anrichten?

Danke im voraus!

LG

Antwort
von Apex27, 10

Man kann es zu zweit voreinander machen oder hintereinander mit zwei Gurten in dem der hintere mit den Gurten die Beine zieht kannst sonst auch nochmal im Internet gucken

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