Frage von HiddenHollow, 105

Upper/Lower Split oder Push/Pull Split?

Welcher 2er Split nach nem GK-Split

Antwort
von Flugbroetchen, 93

Also ich persönlich würde wahrscheinlich den Upper-Lower nehmen, da ich die Beine schlecht zusammen mit z.B. der Brust, Schulter und Trizeps zusammen trainieren könnte. In meinen Augen braucht man schon nen eigenen Beintag.

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