Unterer Teil des sixpacks?

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3 Antworten

Das kannst du nicht.
Du kannst immer nur deinen ganzen Bauch trainieren.

Mache einfach Situps, Situps bei denen du dich zur Seite drehst und seitliche Situps.

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Dein Körper besteht aus einem Ganzen.Du kannst nicht einzelne Körperteile extra trainieren.Also trainiere den ganzen Körper und nicht die Beine extra,die Arme extra oberer Körper,unterer Körper,den Nacken usw.Denke mal über deine Frage selbst nach.

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Hallo jOsy! 

Streng genommen gibt es die unteren Bauchmuskeln nicht. Die spiralförmig aufgebauten Bauchmuskeln bilden eine Einheit. Aber hier wird Dir geholfen :

uebungen.ws/bauch/untere-bauchmuskeln/

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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