Frage von Andiyooo, 8

unterer Rücken übungen?

Hallo:) Bin 18 jahre Alt und ziemlich groß und habe Rückenschmerzen im unteren bereich, war auch schon beim Ortophäden und der hat gesagt das es an meiner Größe liegt und weil ich im letzten halben jahr nochmal einen guten schuss nach oben gemacht habe. Jetzt meine frage: was sind die besten Übungen um die Schmwerzen weg zubekommen?

Antwort
von FlyingCarpet, 2

Lass Dir vom Hausarzt REHA-Sport in einem Fitness-Studio verordnen.

Antwort
von AlphaBorz, 6

Kreuzheben und Rückenstrecken

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