Frage von Boxchamps89, 36

Unterarm Normal?

Ich habe ziemlich dünne Unterarm was kann ich tun .?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskulatur & trainieren, 16

Hallo!  Einfache isometrische Übung : Kleinen Ball oder Papierknäuel 10 Sekunden gedrückt halten, Pause , wiederholen. Umfasse dabei mal mit der anderen Hand Deinen Unterarm und Du wirst merken wie der Muskel arbeitet.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

 

Antwort
von japo2701, 21

Geh doch mal Fitness Studio und mache Klimmzüge, und Gewichte stämmen...
vergess nicht davor Eiweißshakes zu trinken (Proteinshakes)😉

Antwort
von HeroHacker, 18

Du kannst das tun was du willst 

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