Frage von Kiran1990, 49

Unkontrollierbare Depressionen?

Hallo Leute ich wollte mal meine Lage genauer erklären.

Im Grunde genommen geht's mit gerade Sozial zwar relativ gut aber ich habe schon seitdem ich 18 bin hin und wieder Depressionen bis hin zu Selbstverletzungen. Dann schlafe ich meistens schlecht bin mies gelaunt und könnte am liebsten heulen. Ich bekomme nicht mal wirklich was davon mit was um mich herum passiert weil ich immer wieder mit dem Gedanken abschweife und ziemlich verschwiegen bin was sonst nicht der Fall ist. Seit eines zwischenfalls vor einiger Zeit bekomme ich sogar Panik wenn ich nur vor einer Praxis stehe und mir wird unkontrolliert schwindelig. Kann mir jemand einen Tipp geben wie ich damit fertig werde?

Antwort
von emily2001, 18

Hallo,

hast du eine Arbeit - in einer anderen Frage sagst du, daß du 25 J. alt bist - ?

Wenn du alleine lebst und schon eine Gallenoperation gehabt hast, dann mußt du regelmäßige Mahlzeiten zu dir nehmen.

Wie sind denn deine Leberwerte ?...

Versuche deine Verdauung richtig zu regeln.

Depressionen hat mal jeder im Laufe seines Lebens... Wenn du öfters deprimiert bist im Winter, dann mangelt es wahrscheinlich dir an Vit. D3, wie so vielen!

Wenn du den Drang spürst, dich selbst zu verletzen, dann tue irgendwas sinnvolles. aufräumen, lesen, kochen, putzen, o. a., um dich abzulenken! Sollte es dir nicht gelingen, deine Ritzanfälle zu verhindern, dann mußt du eine ordentliche Therapie machen.

Geh jeden Tag an der frischen Luft für mind. eine 1/2 Stunde, und dies bei jedem Wetter!

Alles Gute und gute Besserung, Emmy

Kommentar von Kiran1990 ,

Es sind keine normalen Depressionen sie waren vorher schon stark nur ist vor zwei Jahren meine Mutter gestorben und seitdem hören sie nicht mehr auf ich habe keine glücklichen Momente stelle dauernd alles in Frage und habe zu nichts mehr Lust

Antwort
von rainboww18, 24

mir haben Zigaretten geholfen. keine normalen Zigaretten sondern aromatisierte. das ist jetzt nicht so gemeint, dass ich dich zum rauchen verleiten will aber es hilft tatsächlich :D

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