Unerträgliche Kopfschmerzen, stärker beim liegen, was tun?

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1 Antwort

Hallöle...

das liest sich so, wie wenn du eine Verspannung der Nackenmuskulatur hast...

A) aufwärmen... Wärmflasche, Heizkissen, Wärmepflaster

dann wenn die Muskeln erwärmt sind... legst du die rechte Hand auf die rechte Wange... du drückst die Hand gegen die Wange und die Wange gegen die Hand... der Kopf soll dabei an der gleichen Stelle bleiben und nur Druck erzeugt werden... locker lassen, 3x wiederholen... dann das Gleiche auf der linken Seite... für jede Seite diesenVorgang so 5 bis 7 x....

Dann verschränkst du deine Hände über dem Kopf und bewegst die Arme langsam im Wechsel nach rechts und links, so weit es geht... nur soweit, wie es nicht schmerzt... über diesen Punkt solltest du nicht hinausgehen, da sich sonst der Nacken wieder verspannt.

Lieben Gruß vom Saurier

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