Frage von Gta1996, 60

Junge Und bin 14. Gibt es einen bestimmten alter für ein sixpack Aufbau wen ja wie alt muss man sein?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Sixpack, 17

Hallo! Du bist neu hier. Wie gut Antworten sind hängt immer auch von der Qualität der Fragen ab. Mindestens Dein Geschlecht sollten wir wissen - kannst Du zusätzlich auch ins Profil setzen.  Als Training reichen im Prinzip sit-ups. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause. Aber auch komplexe Übungen wie Klimmzüge und Kniebeugen sind hilfreich und zudem sinnvoller. Aber bedenke : Durch Training erworbenes ist nie wie käuflich erworbenes. Beim Kauf investierst Du 1 mal - beim Training ist das anders.

Muskelaufbau ist komplett reversibel - ob mit oder ohne Nahrungsergänzungsmittel. Antrainierte Muskeln sind leider immer nur eine Momentaufnahme.

Gerade mit 14 würde ich es noch sein lassen und den Körper komplex trainieren. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Kommentar von Gta1996 ,

Bin junge

Kommentar von kami1a ,

Gut. Mein Text passt ann

Antwort
von Gta1996, 36

Also super Körper Bau Respekt will auch damit anfangen finde auch nicht viel zu übertreiben 

Antwort
von cuteSxphie, 22

Meine Cousine ist 10 und macht seit sie 5 ist Leistungssport... Sie hat jetzt schon ein leichtes Sixpack. Dabei ist sie ein Mädchen:D

Antwort
von 16Denis, 37

Fang mit 16an

Kommentar von Gta1996 ,

OK

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