Unangenehmes Gefühl beim Bizepstraining?

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2 Antworten

Ich habe das selbe Problem ,aber das liegt einfach daran dass man zu wenig Pausen einbringt ,denn ich bekomme das sehr oft wenn ich zb. Supersätze mache beim Rückentraining oder Bizepstraining.

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Kenn ich kenn ich
Was hab ich getan?
Gut aufgewärmt und wenn es wieder begann, denn den Arm wieder geschont
2 Tage später wieder trainiert, geruht usw
Hat bei mir jedenfalls geholfen, habe das Problem nur noch sehr selten

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