Umgewöhnen nach Urlaub?

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1 Antwort

kann alles sein: die umstellung geht am besten auf die "brutale art": zur normalen zeit ins bett gehen, drinbleiben (auch wenn man nicht einschlafen kann) evtl leise radio hoeren. wecker stellen und dann (eben auch nach 1 1/2 std schlaf) aufstehen. nicht (!) ueber tage noch einmal schlafen. dann stellt sich der koerper innerhalb von 1/2 tagen wieder auf unsere zeit um (und alle anderen symptome sollten sich auch legen. das mit dem "nervoesen" bauch ist bei mir auch immer so) 

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