Frage von Tulipleaf, 36

Um wieviel Kalorien verringern,damit man abnimmt?

Halluuu^^

Also ich habe eben im Internet geschaut und meinen Kalorienbedarf berrechnet, dieser lautet: 1523 kcal (wenn ich zb nur im bett liege oder so) und da ich ja abnehme, würde ich jetzt mal genau wissen, um wieviel ich meinen kalorienbedarf verringern muss...wie rechnet man sowas aus oder wieviel soll ich weglassen?

LG Tulipleaf^^

Antwort
von Combattech, 24

Das was du ausgerechnet hast musst du mindestens Essen. Wenn du diese kcal zu dir nimmst und dazu noch sport machst nimmst du ab.

Aber nur rumliegen bringt gar nichts, dann nimmst du weder ab noch zu :)

Antwort
von xxPokeTrainerxx, 32

Statt keine Kalorien zu dir zu nehmen würde ich sport machen und nicht nur Zuhause rumliegen

Antwort
von FranziiCookiie, 31

Deinen Rumliegekalorienbedarf änderst du gar nicht. Du musst mindestens das essen. :)

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