Frage von lchntr, 115

Gründe für unerklärliches Untergewicht?

Ich leide seit ich 7 bin an unerklärlichem, starken Untergewicht (46 kg, 14 jahre, 1,72 m). Ich esse, wie bei einem ernährungsprotokoll herauskam, zu viel für mein alter (zwischen 2000 bis zu 2800 kcal), breche nicht und bin trotzdem untergewichtig. Meine Schilddrüse funktioniert laut Arzt normal. Kann es an irgendwelchen Hormonen liegen? Immerhin war ich bis zu meinem 7. Lebensjahr zeitweise ÜBERgewichtig.

Antwort
von XyloLiontari, 80

Kauft dir Fitbit HR damit kannst du genau wissen wieviel Kcal du am Tag verbrennst. 

Kommentar von lchntr ,

danke, aber wie gesagt habe ich schon viele ernährungsprotokolle gemacht und habe dadurch einen groben Überblick über meinen kalorienhaushalt.

Kommentar von XyloLiontari ,

Ich zweifle nicht darüber dass du nicht weißt wie du einen Überblick über deine Kcals hast. Nur dass du vl. nicht genau weißt wie viel dein Körper braucht um zu zunehmen...

Geh mal zu YT und gib dort mal ein richtig zunehmen, es gibt dort sicher gute Tipps, halte dich dort am besten an die Fitness-Youtuber die kennen sich am besten mit Kcals aus

Antwort
von zeytiiin, 59

Normal war früher auch ständig untergewichtige .. Alle Lehrer und so haben sich immer sorgen gemacht .. Blabla wobei ich sehr viel gegessen habe und es immer noch tue .. Normal eig in der püpertät warte bist du 16-18 bist dann wirst du normal gewichtig

Antwort
von nalei92, 33

Also einen BMI kannst du eh vergessen, ist nicht wirklich aussagekräftig. Wenn du an Gewicht zunehmen willst und es mit essen nicht schaffst, kriegst du es mit Muskelaufbau und Kohlenhydrat, Eiweißreicher Ernährung hin

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