Frage von Dzudemaniel, 28

Übungen um Sprintgeschwindigkeit verbessern?

Hey, ich bin eigentlich nicht langsam mit 8.50 Sekunden auf 60 Meter aber ich möchte mindestens unter 8 kommen, ich spiele nämlich Football und da wäre es besser schneller zu sein. Kann mir irgendjemand vielleicht Übungen sagen welche Übungen es dazu gibt?

Antwort
von Hshhshdhhhdhdh, 17

Es kommt drauf an ; Es gibt FT (Fast Twitch) und ST (Slow -) Fasern! ST Fasern kann man an trainieren und FT nicht! Das heißt das du, wenn du überwiegend ST Fasern hast, dich nicht schneller trainieren kannst da FT Fasern eben nicht mehr möglich sind

Antwort
von Matermace, 17

Ja, sprinten gehen.

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