Übungen um Beine effektiv schlanker zu bekommen?

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3 Antworten

Natürlich gibt es die altbewährten Bauch, Bein, Po Übungen wie z.B. Kniebeugen usw., aber die helfen dir eher deine Beine zu definieren sprich Muskeln aufzubauen. Wenn du wirklich "abspecken" willst, sind Ausdauersportarten wie z.B. Rad fahren, laufen, walken,... besser geeignet.

hoffe ich konnte helfen und viel Erfolg

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Es ist nicht möglich an bestimmten Körperpartien fett abzubauen. Ausdauer Sport ist die einzige Möglichkeit - ich empfehle joggen :)

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Mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren :-)

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