Übungen Skifahren?
Meine Freunde und ich wollen bald wieder Skifahren. Ich bin am schnellsten schlapp. Das ist so schade . Meine Freunde sind alle durchtrainiert, da sie alle im Verein Sport treiben. ICh habe schon seit 5 Monaten keinen Sport getrieben.Möchte nicht schon wieder ein Loser sein.
Welche Übungen gibt es ?
Die Schnell und Effektiv sind?
In dreimonaten geht es los!"
-
Schwimmen - Joggen - Radfahren. MTT = medizinisch-technisches-Training nach Anleitung, wird in Centern angeboten ist am effektivsten. Min. 3x / Woche
-
Antwort von adamor 22.01.2010
Ausdauer training z.b durch Joggen oder Radfahren.
-
-
täglich ne 1/2-1 Stunde Skigymnastik machen. Gibt da ein gutes Training von TeleGym.
http://www.digitalvd.de/dvds/48161,Tele-Gym-10---Skigymnastik.html
-
-
Ich weiß nicht ob dir das hilft: Aber es gibt Sportgeräte dafür... Google ist dein Freund.... ;-)
das im Winter?
der Schnee ist doch weg, angenehmer als im Sommer allemahl!