Frage von Xletsbest, 31

Übungen sixpack Hilfe?

Kann mir wer gute effektive sixpack Übungen aufzählen bitte auch Länge Sätze und Wiederholungen Danke im voraus

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Sixpack, 8

Hallo! Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause. Die Muskeln müssen regenerieren können.

Ganz viele Übungen wie folgt, alles Gute.

uebungen.ws/bauch/

Antwort
von FlyingCarpet, 18

Googlen, oder dieses Buch kaufen. Nur die Übungen genügen nicht, die Ernährung muss stimmen. https://www.amazon.de/Sexy-Sixpack-Flacher-straffer-Wochen/dp/3442167485

Antwort
von Shoami, 16

Ein Video zum Bauchmuskeltraining

Kommentar von Xletsbest ,

https://youtu.be/9oAbP7LHT9Q

Is dieses Video auch gut ?

Kommentar von Shoami ,

Basic Bauchmuskeltraining wenn mans einmal geschafft hat kann man auch zwei durchgänge machen das Video ist nicht schlecht aber ich bevorzuge doch lieber den Sympathischen schwarzen Jungen Mann in dem Video der heißt Coach Eddy auf Youtube kannste ja mal gucken der kennt sich aus.

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