Frage von emrihan, 10

Übungen für vor den Krücken?

Hallo ich werde im Dezember operiert und müsste ein paar Übungen für Oberschenkel und Armmuskeln wissen hat jemand ein paar guten Ideen? Am besten wäre es wenn ich sie zuhause machen könnte mit Haushaltsmitteln.

Danke schon mal im Voraus :)

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Antwort
von Salssus, 3

Liegestützen, Plank halten, Kniebeugen, evtl. joggen gehen, auf der Stelle die Beine ganz schnell nacheinander hochziehen, ... oder schau mal auf yt da gibt es oft ganz viele Hilfen :) 

Ich verbringe auch grade auf Krücken und glaub mir es ist gut wenn du armmuskulatur hast sonst bist du richtig langsam und du kannst nach 5 min nicht mehr :D 

Alles gute dir noch:)

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