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Übungen für die Arme und den oberen Rücken mit kleinen Hanteln?

gefragt von lilliy am 17.06.2009 um 11:07 Uhr

Ich hab so kleine Hanteln geschenkt bekommen, so welche aus Schaumstoff. Weiß leider nicht wie viel die wiegen, hab auch nicht eine so genaue Waage. Ist aber auch egal. Ich möchte auf jeden Fall was für die Arme und den oberen Rücken und Nacken damit machen. Wer kennt da gute Übungen?

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anonym
 
beantwortet von LonoMisa am 17. Juni 2009 11:27
1x
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Schau mal im Internet nach "isometrischen Muskelübungen". Kosten nichts und sind sehr wirksam.


Jessi31
 
beantwortet von Jessi31 am 29. Juni 2009 16:43
0x
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eventuell einfach mal Google benutzen da gibt es doch jede Menge :) http://rueckenuebungen.com/10-einfache-uebungen-fur-den-ruecken/

Viel Spass


moon73
 
beantwortet von moon73 am 17. Juni 2009 11:12
0x
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Frag doch mal hier:

www.sportlerfrage.net

ist die kleine Schwester von gutefrage.net :)


bueten
 
beantwortet von bueten am 17. Juni 2009 11:09
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oder nimm einen alten fahradschlauch um die beine und ziehen oder als expander usw


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