Frage von xNerdGirlx, 44

Übungen für breite Hüften?

Hallo :)

Ich bin w/18 bin 1,69 m groß und wiege 71 Kilo, was sich ja noch im Normalgewicht hält. Nun habe ich aber das Problem, das meine Hüften wirklich sehr breit sind. Klar, das gehört zur weiblichen Figur, aber so stark wie es bei mir ist habe ich das noch bei keiner sonst gesehen (oder sie verstecken es gut :D). Ich kaufe meistens meine T-Shirts in einer Größe größer, damit die Hüften nicht so ins Auge stechen.. Kennt jemand gute Übungen, um die breiten Hüften loszuwerden?

LG :)

Antwort
von user023948, 20

Wahrscheinlich sind deine Knochen so! Das kann man nicht verändern! Lern dich zu akzeptieren wie du bist! Breite Hüften sind doch schön! Weißt du zufällig, wieviel Hüftumfang du hast? Damit ich mir ungefähr vorstellen kann, wie breit die sind?

Kommentar von xNerdGirlx ,

hm, müsste ich gleich mal messen :)

Kommentar von user023948 ,

Oki

Antwort
von ixijoy, 9

auf den boden knien und dann abwechselnd links/rechts neben die beine mit der hüfte auf den boden. ganz einfach und wirkungsvoll, wenn du das täglich ca. 20 minuten oder einfach zu deinem lieblingssong machst.

Antwort
von Gym80951996, 15

Das ist genetisch festgelegt. Das liegt am Beckenknochen. Den kannst du nicht verformen. Breite Hüften sind sexy :) mach doch einfach ein bisschen Bauch Beine Po. Dazu einen schönen runden Po und leicht trainierter Bauch... säh bestimmt gut aus :)

Antwort
von GuckLuck, 20

Geht nicht das sind Knochen. Das wäre wie Wenn du deine Beine kürzer machen wolltest... Geht nicht

Kommentar von xNerdGirlx ,

Na ja, das Problem hatte ich vor 2,3 Jahren nicht.. Man merkt schon, dass das eher Schwabbel ist :DD 

Kommentar von GuckLuck ,

Wenn es Speck ist, dann musst du Sport machen und er ist bald weg ;P

Kommentar von xNerdGirlx ,

Ja, aber ich frage ja nach Übungen, die gezielt die Hüften beanspruchen :)

Kommentar von GuckLuck ,

Probiers mal mit Bauch-Beine-Po Training oder Bauchmuskel Training

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