Übung für Bauchmuskulatur?
wie bekomme ich eine straffe bauchmuskulatur??
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Situps.
shreg am 25. März 2009 21:28 situps sind in hohem maße ungesund, da sie auch den Hüftbeuger oder wars doch der -strecker, jedenfalls eines von beiden trainieren. Crunches sind um einiges geeigneter.
Mein Tipp unter anderem Joggen, das beansprucht Bauchmuskeln bei korrekter Ausführung und du machst nebenbei etwas für die Kondition, und du hast eine dynamische Übung, in Kombination zu empfehlen mit dem statischen Hängen an einer Klimmzugstange und die Beineanwinkeln und wenn du fit bist in 90 Grad von dir strecken (Beine) dann siehst du bald aus wie die Leute in 300 dem Film. Diese Übung haben die dort verwandt um die Sixpacks zu optimieren.
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