Frage von Leenchen4400, 60

Über 2000kcal am tag vegan?

Ich bin veganer und esse täglich zwischen 2000-2500 kcal. Bin ein mädchen 17 jahre alt, 170 groß und wiege 60kg. Ich mache 5-6 mal sport in der woche. Main problem ist dass ich bisschen speck verlieren will und aber nicht genau weiß wie ich das anstellen soll, weil ich mich nicht sehr gut kontrollieren kann. Ich esse sehr gesund viele kohlenhydrate und so gut wie nichts artifizielles. Irgendwelche tipps?

Antwort
von ApfelTea, 22

Insgesamt etwas weniger essen. Trotzdem drauf achten, dass es ausgewogen bleibt.

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