Frage von frankie0904, 48

Übelkeit wegen Schule stärker?

hallo, ich habe eine fructoseintoleranz, weswegen mir oft übel ist und dazu noch emetophobie (angst vorm erbrechen). aber mir ist aufgefallen, dass die übelkeit unter der woche stärker ist, was dann wohl an der schule liegt, da ich mich am wochenende nicht gerade anders ernähre als unter der woche. zudem hab ich unter der woche jeden morgen im bett bauchschmerzen für ein paar minuten und das hab ich am wochenende nicht. an sich hab ich keine wirkliche angst vor der schule an sich und fühle mich da normalerweise auch nicht unwohl. die einzige angst ist eben die vor der übelkeit oder vor dem erbrechen. aber wisst ihr was ich gegen diese übelkeit wegen der schule tun kann?

Antwort
von pian0eme, 17

Das hatte ich auch zwei Jahre lang ich würde empfehlen abends nichts mehr mit fructose zu essen(wenn du das nicht eh schon machst) und ess am besten auch nach 20h nichts mehr außer wenn du mega Hunger hast.
Morgens haben mir tee und wärmekissen/wärmflasche geholfen.
Wenn du weißt das es nach 10min weg geht solltest du vlt. Früher aufstehen sodass du unbeschwert in die Schule kannst.

Aber hey keine Sorge bei mir ging es auch einfach so wieder weg!

Kommentar von frankie0904 ,

danke dir!

Kommentar von pian0eme ,

Kein Problem

Antwort
von Juliestipps, 7

Hallo frankie0904,

Wenn du Stress in der Schule hast dann kann dass natürlich damit zutun haben:)

Ich leide auch an Emetophobie und kenne dass ebenfalls man hat Angst irgendwo hinzugehen weil man denkt man muss kotz..aber sobald man da ist lenkt man sich dann so ab dass es einem eigentlich ganz gut geht.

Diese Angst kannst du leider nicht selber behandeln weswegen ich dir nur einen Psychologen empfehlen kann.

Leider geht die Emetophobie nicht so von alleine weg! Da braucht man Hilfe...

Lg Juliestipps

Kommentar von Juliestipps ,

Und wenn dir Übel morgends ist dann trink Tee und geh kurz an die Frische Luft ein bisschen rumlaufen:)

Du kannst auch das Fenster weit aufmachen und kurz durchatmen:)

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