Trotz Muskelkater in den Armen weiter Trainieren?

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3 Antworten

Muskelkater ist eine Überanstrengung dein Körper macht sich bemerkbar lase ihm einfach einen Tag Pause und dann kannst du gedrosselt weiter machen und langsam wieder steiegern.

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Kommentar von User5217
08.06.2016, 20:36

Ok mach ich Danke

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Du solltest vermeiden zu trainieren. Am besten nimm mal Aminosauren, viel Wasser und Vitamine zu dich um die Wiederaufbau der Muskel zu betreiben.

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Kommentar von User5217
08.06.2016, 19:11

Überhaupt nicht? Und wenn ich sagen wir Bauch und Beine trainieren würde?

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Kommentar von User5217
08.06.2016, 20:36

Ok vielen Dank :) Ich brauche das nämlich :D

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Ich würde den Tag mal nicht trainieren

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Kommentar von User5217
08.06.2016, 18:49

Ok gar nicht? :0 Und wenn ich Bauch und Beine trainieren würde?

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Kommentar von Ozeanilein
09.06.2016, 18:28

na ja um den Muskelaufbau zu fördern muss man auch immer mal eine Pause machen.

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