Das Körperfett rund um die Verdauungsorgane ist am zähesten, wenn es um Gewichtsabnahme geht. Ich fand für mich die isometrischen Sit-ups - in Zeitlupe - besonders effektiv. Diese Übung trainiert die Bauchmuskulatur. Mehrere Möglichkeiten gibt es: 1. Vom Liegen langsam aufrichten und vorbeugen, bis die Fingerspitzen die Zehen erreichen, 2. im Sitzen schwebend die gestreckten Beine öffnen und schließen, 3. im Sitzen schwebend die geschlossenen Beine anziehen und strecken. Täglich 5 Minuten strafft die Bauchmuskulatur.

10 Kg - gratuliere !
Zum einen gibt es Schuhe mit Gewichtseinlagen,
welche speziell Oberschenkel, Bauch und Po im Gehen knackiger machen,
zum Anderen gibt es eine Kräutermischung auf natürlicher pflanzlicher Basis (Ignite = Zündstoff),
welche den Fettverbrennungsvorgang in die Wege leitet.
(natürlich musst Du dazu viel Bewegung machen, z.B obige Schuhe)
LG Josef