Frage von JustinMendes, 43

Trotz 7-8h schlaf müde?

Hei

In letzter zeit schlaf ich 7-8 Stunden und ich bin Trotzdem immer Müde. An was liegt das? Hab ich vlt. Zu wenig Vitamine oder Eisen oder so etwas?

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Antwort
von bestelifestyle, 16

Da gibt's endlos viele Gründe

Vitamin D Mangel

Schilddrüsenunterfunktion

Eisenmangel

Vitamin-B12 Mangel

Nebennierenschwäche

usw usf...

Was als erstes hilft ist:

Gesunde, frische, unverarbeitete Nahrung.

Antwort
von MaRe2511, 27

Das kann viele Ursachen haben. Wenn Du es wissen möchtest lasse Dir Blut abnehmen. Daran sieht man dann ob ein Vitamin oder was anderes fehlt. 

Antwort
von Ceddi95, 17

Oft liegt es auch daran, dass man während der falschen schlafphase aufwacht. Es gibt tiefschlafphasen und leichtschlafphasen welche sich immer abwechseln aber bei jedem individuell sind. So kann es zb sein, dass jmd der nur 6 std schläft und während der richtigen phase aufwacht, als jmd der 8 std schläft und während der falschen aufwacht.
Zusätzlich spielt natürlich auch noch die eigentliche Qualität des Schlafs eine wichtige Rolle.

Antwort
von Ralph25, 23

Vielleicht bist du etwas dehydriert. Versuche mal etwas Wasser am Morgen zu trinken

Antwort
von Wonnepoppen, 27

Ja, das könnte sein?

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