Frage von Tak3oBlocker, 93

Trinke 3 Protein-Shakes am Tag, wo bleibt mein Six pack?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Protein & Sixpack, 14

Hallo! Sixpack habe ich seit vielen Jahren und verzichte auf zusätzliches Protein.Ein Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift.

 Bedeutet Ausdauersport oder eine Diät / ein Kaloriendefizit neben dem normalen Training.

Sit-ups / Crunches reichen da.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Antwort
von MichaelRadmach, 14

Neben Sport und Krafttraining, musst du auch die richtigen Shakes finden, die zu deinem Körper und deinen Zielen passen. Schau mal https://www.supplimo.de/ da kannst du dir alles berechnen lassen und hast auch höhere Chancen auf sichtbare Erfolge. 

Kommentar von Tak3oBlocker ,

Neben Sport und Krafttraining

was meinst du damit?

Antwort
von Zebbinho, 59

Maxi Menu und eine Cola-Light? Der Shake alleine macht da garnix.

Antwort
von 1Sarahkeks1, 39

Nur wenn du 100 shakes trinkst bekommst du nicht automatisch ein sixpack.  1. Dadurch verbrennt man keinen fett und Muskeln werden aucj nicht aufgebaut.  Du musst deinen Bauch trainieren +shake - Kalorien = six pack 

Kommentar von AssassineConno2 ,

und shake + shake +shake = fett ._.

Antwort
von Johannisbeergel, 53

Solange du kein Kaloriendefizit einhälst und der Körperfettanteil deshalb nicht sinkt, ist es egal was du isst:... 

Antwort
von SchlagStrom, 42

Sie müssen schon auch was dafür tun.

Am besten die Shakes erst einmal als Hantel verwenden und dann trinken!

Kommentar von Tak3oBlocker ,

Wie soll ich dann dabei zocken?

Kommentar von SchlagStrom ,

Mit den Füßen!

Antwort
von Harramanus, 59

Du musst auch aktiven Sport treiben??

Antwort
von maggylein, 40

Schau mal beim lidl da kann man sowas günstig kaufen

Antwort
von AssassineConno2, 14

Tja, dank dem Zeug wandert der in nen Speckmantel ;) Du musst da auch was machen dafür. Und nicht diesen Chemischen Mist in dich reinkippen! Das Zeug schadet mehr als es hilft.

Antwort
von Dontknow0815, 19

Vll hast du ja die Shakes für den Bizeps erwischt.

Antwort
von Mimir99, 20

Du musst auch Sport machen, das ist dir klar ?

Antwort
von MrMuffin1, 37

Sport machst du keinen?

Kommentar von Tak3oBlocker ,

ja esports halt

Kommentar von Mimir99 ,

Entweder bist du dämlich oder du bist ein Troll. Oder beides.

Kommentar von 1Sarahkeks1 ,

Aufjedenfall beides.  Glaube ihm ist langweilig und hat kein Bock mehr zum zocken oder seine Freunde kein Bock mehr mit ihm zu zocken.  

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