Frage von summaslamma1997, 25

Wie kann man Schlafprobleme bekämpfen und schneller einschlafen?

Hallo, ich habe zur Zeit Schlafprobleme und würde gerne wissen ob es Tricks gibt, wie man am schnellsten einschlafen kann.

Antwort
von goali356, 11

Tee trinken und/oder evtl. einen spaziergang vorm Schlafengehen machen. Abends nicht mehr über Probleme nachdenken und Koffein in den Stunden vorm schlafengehen vermeiden.

Antwort
von Shellymichelle, 8

hallo habe das auch oft mache dann einschlafmeditationen wunderbar gratis bei youtube. Machst dir wegen irgendwas zuviele gedanken da ist der kopf voll und mag nicht schlafen. Versuchs mal damit lg

Antwort
von epischmarci, 11

Ich weiß nicht genau aber made my day hat 10 tipps video gemacht schau das mal an :)

Antwort
von Leisewolke, 6

Ich weiss ja nicht wie alt du bist, aber mir hilft guter! Sechs

Kommentar von summaslamma1997 ,

Ja nur dumm ohne Freundin :)

Kommentar von Leisewolke ,

wohl wahr, dann erfällt dieser Vorschlag

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