Frage von HerrNameless, 69

Tricks und Tipps schnell einschlafen zu können?

Antwort
von muhaha789, 42

Du sollest alles komplett dunkel machen und mindestens eine Stunde vor dem Schlafen gehen eine elektronischen Geräte benutzen.

Antwort
von tine700, 40

Ich schlafe recht schnell ein, wenn ich mir ein Kissen z.B. Kirschkernkissen auf die Augen lege oder leise Musik über den MP3-Player höre. Dunkel muss es bei mir nichts ganz sein

Antwort
von EdnaImmers, 39

Licht aus - Hörbuch an - Max. 3 Minuten bis zum Tiefschlaf ( deshalb Timer einstellen)

Antwort
von krisssi2410, 41

Kalt duschen, dann ab ins bett, das geht wirklich :)!

Antwort
von Aiion, 41

Eine Minute so oft mit den Augen Klimpern wie es nur geht

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