Welche einfache Tricks gibt es, um ein SixPack zu bekommen?

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3 Antworten

1. Einfach ist es nicht
2. Ernährung ist sehr wichtig
3. Training der Bauchmuskeln ( Zuhause oder im Studio

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Kommentar von xXSkyWalkerXx1
23.01.2016, 21:50

Und welche Übungen?

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Kommentar von SchaffSion
23.01.2016, 21:51

YouTube hat da viel zu bieten. Ob Studio oder Zuhause.

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Naja ich bin 15 Jahre und da hat das mit WENIGER essen wenig Sinn. ^^
Welche Übungen muss ich machen?

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Du solltest deinen Körperfettanteil auf etwa 7% bringen und dazu noch leichte Übungen für den Bauch machen.

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