Frage von JonasHauschild, 25

Trick gegen starken Muskelkater?

Hi! Ich habe ein starken Muskelkater, hat jemand ein guten trick ihn loss zu werden. Ohne Tabletten?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskelkater, 3

Hallo! Egal was Dir erzählt wird - es hilft nur die Zeit, Muskelkater ist eigentlich nicht schädlich. Die Muskelfasern regenerieren sich binnen weniger Tage von selbst wieder, ohne dass Folgeschäden zurückbleiben. 

 Spätestens nach 5 – 7 Tagen sollten die Schmerzen abgeklungen sein. Es ist also in der Regel keine besondere Therapie notwendig abwarten reicht..

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Antwort
von paula211, 11

Vor, während und direkt nach dem Sport den Körper mit Magnesium versorgen! Das verhindert Muskelkater und gibt es z. B. in Bananen 

Antwort
von 420dagiboy, 18

Genügen regeneration, schlaf

Antwort
von minime08, 9

Ich glaube das Franz Branntwein hilft ?

Antwort
von FGO65, 11

Wo hast Du denn Muskelkater?

Kommentar von JonasHauschild ,

In den Arme.

Antwort
von TreudoofeTomate, 17

Weiter trainieren.

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