Trauer und Stress - wie damit umgehen?
pippi60 am 24.02.2008 um 12:22 Uhr
Habe vor knapp 2 Monaten meinen langjährigen Freund durch Selbsttötung verloren. Er war getrennt lebend, mein Mann Suchtkrank (Tabletten). Wollte meinen Mann erst wieder auf die Beine helfen und mich dann von ihm trennen. Seit ca. 1 Monat weiß ich, er wird ein Pflegefall bleiben. Nun bin ich nervlich und körperlich am Ende, habe schon 10 Kilo abgenommen. Bin aber "nebenbei" die Chefin von über 10 Beschäftigten(mit Vermittlungs-hemmnissen) und bin die Einzige die sich mit dem "Behördenkram" auskennt. Was kann ich tun? Nur Krankschreiben lassen nützt nicht viel.
Antworten
Wenn du dich doch eh von ihm trennen wolltest, dann tu das doch auch. mach nicht den Fehler, ihn aus einer Art Schuld oder Verpflichtung heraus, zu pflegen. Die Sucht und die damit entsprechenden folgen, hat er sich selbst zu verdanken. Du hast ihm die flaschen ja nicht an den hals gesetzt. Konzentrie dich auf dein Leben und gib die Verantwortung für ihn ab.
Dann würde ich noch zu einer Gesprächstherapie raten. Dann kannst du dich auch wieder stressfrei um deine Mitarbeiter kümmern.
Sich Hilfe holen, z.B. bei der häuslichen Pflege Deines Mannes.
Dann noch seelische Unterstützung beim Fachmann/-frau: Psychologe.
Des weiteren Schritte erlernen, das eigene Heil wieder in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu rücken! Das können Entspannungstechniken leisten (Yoga, Autogenes Training), aber auch geeignete Lektüre.
Sonst verlierst Du Dich selbst, zehrst nur noch von Deiner Substanz, bis unweigerlich der Zusammenbruch kommen muß.
Professionelle Beratung und sich sicher nicht nur auf Tips dieser ("Leihen")-Community verlassen!
Lola60 am 24. Februar 2008 12:24 Was kann man sich denn hier ausleihen???
Du meinst doch sicher Laien
RBMannheim am 24. Februar 2008 12:35 Hoppala, Schreiben und nebenbei Erzählen macht vielleicht doch nicht richtig Sinn! Wenn es ginge gäb's dafür ein paar Gliedmaßen!
Du brauchst Therapeutische Hilfe, z.B. Gestalttherapie o.ä., Unter anderem informier dich mal über CO Abhängigkeit in Beziehungen.
Für diese klare Antwort ein Daumen Hoch!!!!!
Das klingt hart, trifft aber den Nagel auf den Kopf.