Frage von ichverstehnicht, 41

Wann Traubenzucker einnehmne um Leistung zu verbessern?

Habe morgen einen 800 Meter lauf und um meine Leistung zu steigern habe ich mir Traubenzucker besorgt. Wie lange vorher soll ich diese einnehmen und wie lange wirkt dieser dann?

Antwort
von Fclerli, 26

Direkt vorher. Da es nur das einfache Glukose ist das sich nicht noch zuerst Spalten muss.

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